Сколько калорий в щавеле? Считаем калории
Сколько калорий в щавеле? Считаем калории
Популярность щавеля растёт каждый год. Ведь он не только вкусен в свежем виде, с его помощью можно приготовить разнообразные и вкусные блюда. Одни только пироги с щавелем чего стоят! А вы знаете, сколько калорий в щавеле и как его правильно есть? Давайте посчитаем калории, и вы узнаете, что щавель полезная зелень, которую нужно есть постоянно.
И так, калорийность щавеля составляет всего 19 ккал на 100 грамм продукта.
Но не только низкой калорийностью полезен щавель. В этом зеленом растении много полезных для организма человека веществ.
Например, щавель содержит много железа. Поэтому его нужно давать детям есть. Так у детей будут укрепляться кости и организм получит железо в нужном количестве.
Щавель кислый, он содержит 0,3% щавельной кислоты. Она нужна человеку, но не в слишком больших количествах. А вот пожилым людям лучше избегать щавеля. Щавельная кислота может пагубно сказаться на их здоровье.
Не забудьте посмотреть, как легко и просто заморозить щавель на зиму